8 марта в Кремле прошло ежегодное гала-шоу Валентина Юдашкина. Внимание многих на этом мероприятии было приковано к продюсеру Яне Рудковской.

Дело в том, что к Рождеству она родила сына своему мужу - Евгению Плющенко , став многодетной мамой. После чего её долгое время не было видно на светских вечерах и действах.

Всё это время , помимо своих материнских забот, Яна сидела на жёсткой диете и возвращала себе дородовую форму, отличающуся стройностью и изящностью.

Чтобы вернуть себе прежнюю красоту и нормальный для неё вес(50-52кг), 38-летней Яне пришлось сесть на жесткую диету, перейдя в основном на кефир и обезжиренный йогурт.

Эта тема может быть актуальной для многих женщин, собирающихся родить , или уже недавно родивших, а найти совет о том, как возобновить форму после родов можно на специализированных интернет-порталах или в специализированной литературе.

Каждый из нас когда-нибудь испытывал на себе проявление такого процесса в своём организме, который именуется отрыжкой. Заключается он обычно в том , что периодически из организма человека, преимущественно из его желудка или из пищевода, через рот выделяются газы . При этом выделение газов часто сопровождается характерным звуком и запахом и часто наступает отрыжка после еды , плотного и обильного приёма пищи, или после употребения газированных напитков.

Какова же причина данного явления. А причина заключается в том, что при еде или питье газированных напитков в желудок человека попадает воздух , который затем скапливается в желудке, в том числе и в результате определённых процессов в организме при переваривании продуктов питания. Достигнув определённого уровня содержания , этот воздух вместе с газами затем выходит наружу через наш рот , и при повышении внутрижелудочного давления возникает отрыжка.

Чаще всего отрыжка образуется из-за переедания и носит временный характер. Но в иных случаех следует на этот процесс обратить более пристальное внимание и обратиться за консультацией к специалистам медицины.

Очень мало таких людей, которые никогда не испытывали зубную боль. Тот же кто хоть раз её испытал , вряд ли захочет , чтобы такая боль повторилась вновь. Поэтому естественно желание каждого из нас иметь здоровые и белоснежные зубы.

С правилами гигиены и здоровья зубов мы начинаем знакомиться с самого детства - когда родители , педагоги, медицинские специалисты нам настойчиво рекомендуют регулярно их чистить, поменьше есть сладкое, не открывать ими пробки и т.д.

Ещё одним поводом задуматься о здоровье своих зубов становится сравнение белоснежности зубов голливудских актёров и своих собственных. И у многих такое сравнение становится не в свою пользу.

Ну чтож в таком случае не стоит отчаиваться, тем более что сегодня становится возможным и отбеливание зубов и возвращение им былого цвета, а иногда и здоровья.

Пусть ваши улыбки всегда украшают белоснежные и здоровые зубы!

Человек во многом воспринимает окружающий его мир исходя из тех зрительных образов, которые он получает благодаря своим зрительным способностям. Основным органом зрительной системы человека являются его глаза. И для каждого из нас очень важно иметь здоровые глаза и качественное зрение.

  Однако ,к сожалению для многих из нас, в наши дни около 40% людей на планете имеют те или иные проблемы со зрением! Причин этому множество. В том числе сказывается на здоровье глаз и влияние компьютера при длительном пребывании человека передего экраном .

Поэтому всегда следует помнить о мерах профилактики глазных заболеваний и их гигиены. В числе некоторых из таких мер - необходимая освещённость дома, в школе и на работе; правильное положение тела при чтении; специальные упражнения для глаз; своевременное расслабление глазных мышц при их длительной работе; массаж глаз и другие.

Сегодня в интернете также можно найти советы по таким мерам профилактики и гигиены, а также выбрать специализированный интернет магазин контактных линз , в котором можно узнать о такой предлагаемой продукции и другой полезной информации.

Конечно же перед принятием тех или иных мер по лечению и восстановлению своего зрения, лучше и необходимо проконсультиоваться у медиков-специалистов.

Старое изречение "Труд - облагораживает человека" , в большой степени актуально и справедливо для людей , занимающихся садоводством и огородничеством.

Ведь в большинстве случаев, садоводы и огородники - это трудолюбивые и творческие люди. Придти к такому выводу можно побывав на их 6 сотках земли.

Там можно увидеть и уникальный ландшафтный дизайн, и красивейшие дачные дома, и чудесные возделанные парники и грядки. А ведь за всем этим стоит большое количество вложенного труда и времени хозяев садовых и огородных участков.

Помимо того , что занимаясь садоводством, человек развивает своё творчество, это дело укрепляет и его психологическое и физическое здоровье.

Это происходит благодаря тому , что садовод на своём участке находится на свежем воздухе и вдали от городской суеты и шума. Физическая активность на участке заменяет ему физическую зарядку и даёт дополнительную физическую нагрузку, которая полезна для здоровья.

Не даром замечено, что садоводы и огородники в среднем дольше живут, чем те, кто отказывает себе в подобном удовольствии.

Узнать больше о садоводстве и огородничестве сегодня можно на бескрайних просторах интернета, и сайт по адресу http://ra-i.biz/sad-ogorod/1384-.html сможет возможно ответить на интересующие вас вопросы по данной тематике. А возможно поможет и стать садоводом, если вы таким ещё не являетесь.

Иногда волосы приносят человеку некоторые неудобства. Особенно если они вырастают на некоторых частях его тела - там, где он бы и не хотел их присутствия.

Чаще всего это связано с вырастанием усов у женщин, а также вырастанием волос на их груди, ногах, руках, в подмышечных впадинах . Да и мужчинам часто бурный рост волосяного покрова на их животе и спине не всегда очень приятен.

В таком случае в наше время человек вынужден прибегать к эпиляции - искусственному удалению волос посредством разрушения волосяных луковиц.

Эпиляцией сегодня плотно занимается косметология, которая применяет для этого много различных методик - выдергивание, применение специальных пластырей, восковую эпиляцию, электроэпиляцию, лазерную эпиляцию и другие.

  Одним из новейших способов эпиляции является фотоэпиляция . Ей пользуются сегодня не только женщины , но активно применяется сегодня  мужская фотоэпиляция и многими представителями сильного пола.

Преимущества этого метода заключается в том, что при его проведении механическое воздействие на обрабатываемую зону не оказывается. При фотоэпиляции разрушается волосяная фолликула под действием тепла света, поглощенного пигментом волоса — меланином. Это обеспечивает безболезненность и гарантирует отсутствие травматизма.

Туризм в настоящее время завоевал широкую популярность у многих и многих людей, а особенно у тех - кто ведёт активный и здоровый образ жизни. Обычно целью совершения туристического выхода является стремление активно отдохнуть , развлечься, укрепить своё здоровье, а также познать что-то .

  Одой из разновидностей туризма сегодня является велосипедный туризм или велотуризм. Особенностью этого вида туризма, как нетрудно догадаться, является то, в нём велосипед служит главным или единственным средством передвижения. 

Обычной целью велотуризма является прохождение на велосипеде определённых маршрутов, кторые содержат традиционно некоторые объекты экскурсионного характера. Но как бы не казалось на первый взгляд просто совершить самостоятельно велосипедный переход , к этому вопросу необходимо относиться серьёзно и тщательно подготовившись.

Найти необходимую информацию по подготовке к велосипедному туристическому выходу , выбрать маршрут и если даже познакомиться со специалистами в велотуризме, можно при помощи интернета. Он сегодня содержит множество сайтов и блогов по этой теме.

Например на сайте Вicycletrip можно познакомиться с полезной информацией на тему велотуризм крым , и узнать о том , как лучше подготовиться к совершению различных велосипедных маршей по самым интересным и экзотическим маршрутам.

Как известно, плоскостопие является сегодня одним из самых распространённых заболеваний ног у человека. Оно представляет собой деформацию стопы, характеризующуюся уплощением ее сводов, при этом уплощение продольного свода стопы приводит к развитию продольного плоскостопия, а распластанность переднего ее отдела — к поперечному.

Данный вид заболевания ног бывает врождённый и приобретённый. Плоскостопие, в зависимости от его выраженности и степени, обычно приводит к появлению быстрой утомляемости и усталости ног, а также появлению болей при нагрузках в стопах, коленях, пояснице.

При выялении данного заболевания специалисты-медики сразу же назначают его лечение. Это может быть - накладывание этапных гипсовых повязок, проведение редрессации, назначение специальной ортопедической обуви и стелек, лечебная гимнастика, массаж, назначение приёма витаминов, физио- и бальнеопроцедуры, лечебная гимнастика и ЛФК, а может быть - специальные хирургические операции.

Помимо непосредственного медицинского вмешательства, помочь профилактике, коррекции и лечению плоскостопия могут также некоторые советы специалистов. В числе которых - ходьба босиком по неровной почве, песку, камешкам, траве; выработка правильной походки, правильный подбор обуви строго по ноге при высоте каблука 3–4 см и подмётки из упругого материала; вкладывание в обувь супинаторов; выполнение специальных комплексов упражнений , контрастное обливание ног и другие.

Специальные компрессы рекомендуются специалистами для того, чтобы исчезли так называемые натоптыши на пальцах , мозолистые, порой болезненные, утолщения кожного покрова являющиеся одними из спутников плоскостопия.

И если лечение и советы специалистов уже опоздали для полного излечения от плоскостопия, то они наверняка смогут помочь в его коррекции или торможении.

Волосы в жизни каждого человека имеют важное значение. Они являются не только составной частью защитного покрова организма, но и символом красоты, сексуальности и здоровья человека , а когда-то символизировали власть, силу, траур или неистовость.

И сегодня, как и на протяжении многих веков, каждый человек, и особенно женщина, уделяет много времени уходу за своими волосами и шевелюрой. Хорошо известны современные средства за волосами - шампуни, кондиционеры, гели и другие, которые постоянно совершенствуются.

Отдельное внимание и значение в последнее время приобретает цвет волос , при этом многие не только женщины, но и некоторые мужчины, решают расставаться со своим естесственным цветом волос в пользу веяниям моды или своим представлениям о красоте.

Не смотря на известные шутки в отношении блондинок, большинство представительниц прекрасного пола, желают сегодня иметь светлый цвет волос . В то же время много и таких, кто желает стать шотенкой или брюнеткой.

Современные косметические средства позволяют решать проблему цвета волос достаточно просто - в многочисленных специализированных магазинах и салонах предлагается всё для этого необходимое.

И поэтому , после консультаций со специалистами, все желающие стать обладателями светлых волос, могут свободно стать блондинкой или блондином! Всё в ваших руках!

Бег является одним из способов передвижения человека и осуществляется в результате координированной деятельности его скелетных мышц и конечностей.

Данный способ передвижения вполне естественен для человека и начинается им использоваться практически сразу после того, как человек начинает передвигаться на сворих ногах.

Помимо своего практического значения в жизни человека, бег активно применяется как средство физического воспитания и развития физического здоровья - в качестве аэробной тренировки, увеличивающей порог выносливости, положительно влияющей на сердечно-сосудистую систему, повышающей обмен веществ в организме , помогающей осуществлять контроль за весом тела и т.д.

Помимо этого известно, что бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи, укрепляет мускулатуры ног и предотвращает устранить целлюлит.

Бег укрепляет эндокринную и нервную систему организма человека. Активизирующаяся при беге микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции и поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.

Известны и другие полезные свойства применения оздоровительного бега для организма.

Сегодня для занятий бегом активно используются механические и специальные беговые дорожки, обладающие определёнными достоинствами . Если вы желаете приобрести себе беговую дорожку для личного использования или для установки в тренажёрный зал, то Хорошие советы на популярном интернет-сайте могут помочь вам сделать правильный выбор при их приобретении.

КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ - ЛЮБИТЕЛИ БЕГА!