Данный способ передвижения вполне естественен для человека и начинается им использоваться практически сразу после того, как человек начинает передвигаться на сворих ногах.

Помимо своего практического значения в жизни человека, бег активно применяется как средство физического воспитания и развития физического здоровья - в качестве аэробной тренировки, увеличивающей порог выносливости, положительно влияющей на сердечно-сосудистую систему, повышающей обмен веществ в организме , помогающей осуществлять контроль за весом тела и т.д.

Помимо этого известно, что бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи, укрепляет мускулатуры ног и предотвращает устранить целлюлит.

Бег укрепляет эндокринную и нервную систему организма человека. Активизирующаяся при беге микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции и поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.

Известны и другие полезные свойства применения оздоровительного бега для организма.

Сегодня для занятий бегом активно используются механические и специальные беговые дорожки, обладающие определёнными достоинствами . Если вы желаете приобрести себе беговую дорожку для личного использования или для установки в тренажёрный зал, то Хорошие советы на популярном интернет-сайте могут помочь вам сделать правильный выбор при их приобретении.