Взаимосвязь этих неприятных для любой женщины вещей - эндометриоз и бесплодие, заставляет помнить о мерах по предупреждения этих заболеваний.

Для предупреждения эндометриоза рекомендуется следующее:

- вести активный образ жизни( физические упражнения снижают уровень эстрогенов, тем самым препятствуя прогрессированию эндометриоза);

- от использования тампонов при эндометриозе лучше отказаться( тампоны могут препятствовать естественному оттоку крови, усугубляя боли во время менструации и провоцируя заброс крови с клетками эндометрия в маточные трубы);

- полноценно питаться (рекомендуется интенсивно включать в ежедневный рацион фрукты и овощи, ограничить употребление кофе, чая и газированных ).

Также мерами по профилактике эндометриоза являются:

- регулярное посещение гинеколога в любом возрасте;

- своевременное лечение хронических гинекологических заболеваний;

- борьба с лишним весом;

- половое воздержание в дни менструаций;

- выбор гормональной контрацепции как основного метода предохранения от нежелательной беременности, отказ от абортов;

- предотвращение стрессовых ситуаций;

- отказ от курения .